46岁跑圈红人“大川”去世！跑马10年瘦47斤，临终忠告太令人唏嘘

李立川这个名字在跑圈里不算陌生，大家都叫他大川，从2015年开始，他就一步步走上跑道。那时候他体重195斤，三高问题缠身，血压高血糖高血脂高，体检报告一堆红灯。爬个两层楼都得歇半天，喘得上气不接下气。结果他一咬牙，买了双跑鞋，从零起步。刚开始跑100米都费劲，坚持不下来，但慢慢调整，从1公里练起，到10公里，再到半马全程。跑鞋换了一双又一双，吉林的冬天零下24度，他照样晨跑17公里。十年下来，体重掉到148斤，瘦了47斤，三高全好了，身体指标正常。跑友们给他封了个川神，参加吉林马拉松、无锡马拉松，成绩稳在3小时出头。社交平台粉丝近万，视频里他分享跑步日常，跑团活动，赛事心得。跑圈里谁提起减重逆袭，都得说说他这事，证明了坚持跑步能改命。

事情到2024年8月26日转折，那天他确诊胰腺癌。医生直说，这病叫癌中之王，恶性高，生长快，治愈率低，最多6个月，短的3个月就走人。胰腺癌这玩意儿，早发现都难，晚期基本没招。他当时瞒着大部分人，没在视频里提，只跟亲近的说了。确诊后没停步，身体行的时候还去跑，疼了冒冷汗也咬牙上。跑友们约赛他去加油，站路边喊口号。化疗开始了，头发掉光，他戴帽继续发视频。免疫系统可能因为跑步底子好，撑过了预判，从8月26日到2025年9月21日，整整391天。期间他没闲着，女儿高考那阵子，他在家督促复习，录取通知下来是吉林动画学院，影视摄影与制作专业。他没多高兴，视频里只说陪伴少，以后多自理，凡事多想长远。

从确诊后，他的视频变了味。以前天天发跑步，团跑个人跑，自娱自乐，文案全是热爱运动。2025年6月开始，更新慢了，内容从大步跑变成散步，文案写跑步锻炼身体，过度跑步损害身体，提醒初心别忘。评论区有人问不跑了？他说哪怕慢跑也行，别扔。跑友劝他坚持，他回得简短。7月女儿录取那天，晒了证明书，没喜悦，重复说爸爸陪你时间太少，以后照顾自己。网友留言恭喜，说以后父女联动拍视频，跑步号转亲子号都行。他没接茬。8月参加了女儿升学答谢宴，和亲友聚聚，说了却一桩心事，接下来安心打病魔。还是没说啥病，大家以为小毛病，喊他快好起来，一起跑马。他没细说，只发积极的，身体允许的片段。

整个过程，他态度转得明显。以前跑马10年，瘦47斤，全是正面教材，证明适度运动逆转健康。确诊后，他开始说度，过度透支身体不行。视频里强调跑步改善状态，但不能替体检，关注身体信号才负责。跑圈炸锅了，有人说跑步帮他多活一年，免疫强了，但也有人提运动量大，早报警他没管。医生私下说情况矛盾，胰腺癌难治，他却超期，跑步功劳大，但量过猛身体早出问题。粉丝留言一片，哀悼的，讨论的，争议的都有。有人爆梗刷屏，留言区哀悼加反思。跑圈长跑爱好者沉思，运动好是好，但得有分寸。

大川走后，女儿用他账号发讣告，证实胰腺癌，撑了391天，还看到女儿上大学。下辈子还想当他女儿。这话接地气，戳人。事件传开，跑圈刷屏，吉林跑友聚头聊，全国马拉松群转发。媒体跟进，网易搜狐抖音全有报道，标题都带唏嘘。跑步减重故事多，但加癌症结局，少见。10年跑马，从胖子到硬汉，再到癌王挑战，逻辑链条清楚：起步难，坚持成，健康来，转折狠，提醒深。没啥高大上，就普通人跑步改命，病来硬扛，留话接地。